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氣功入門教學(第一集)

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很多人面臨五花八門的氣功功法,常常感覺氣功是一門深不可測的學問,主因還是在一般氣功師無法先將氣功原理作有系統說明所致! 其實練氣功一點都不難!初學者首要先了解氣功原理,何謂動功、靜功﹖人體三個丹田位置,任督二脈運轉方式...等,接下來只要有耐性、恆心,即可在很短的時間內體會氣功在自己體內跳動的奧妙! 據了解,氣功的流派雖多,但仍不離「萬法歸一」的原則,而「靜氣功教學全集」從何謂氣功?人的經絡脈如何運行開始講解,很容易讓初學者進入氣功的領域。 「靜氣功教學全集」共分四集,第一集先就人體結構作剖析介紹,讓學習者瞭解人體的結構與經絡、穴道分佈位置。第二集開始即進入呼吸法的練習,有正呼吸、逆呼吸、分段式呼吸...等介紹。第三集除了有各種坐、立、行、臥姿法等練功介紹外,並有失傳已久的動氣功「達摩易筋經十二式」功法示範;最後一集則教導人們如何「氣聚丹田」及「以意導氣」的方法。 該教學片也在每集中,穿插解決日常生活中小病痛的「穴道指壓法」,內容計有針對高(低)血壓、失眠、頭痛、肩頸痠痛、腹痛...等預防法。
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